Kada napustite radno mjesto u petak, što možete učiniti za detoksifikaciju prije ponedjeljka?

Ovo su neki od načina kako da se opustite prije početka nove radne sedmice:

1. Provedite vrijeme s porodicom i prijateljima

Nemojte zaboraviti šta je važno u životu. Ako radite bez prestanka, izgorjećete. Na kraju dana, uspjeh su ravnoteža, sreća i važni lični odnosi. Osim toga, najbolje ideje dolaze od odmornog, sretnog uma.

2. Pustite podsvijest nek rješava probleme

Ponekad najbolje ideje dobijamo kroz pasivno razmišljanje. Ta vrsta razmišljanja ustvari oslobađa. Usmjerite pažnju na nešto drugo, kako bi se vaša podsvijest probila na površinu s rješenjem. Možda okrijete ono što ste tražili dok vježbate, vozite, čak i spavate.

3. Promislite o svom učinku

Odradite sa sobom nedjeljnu procjenu djelotvornosti za privatne i poslovne ciljeve. Jeste li ih ostvarili? Kako ste se nosili s teškim odlukama? Jesu li određeni razgovori mogli i bolje proći? Dopustite svom mozgu da secira i promisli o vašem učinku kako bi se mogli popravljati iz nedjelje u nedjelju.

4. Isključite se koliko god možete

Mentalni odmor od posla i digitalna detoksikacija će vam dati više umne snage za iduću sedmicu. Ako možete priuštiti, isključite se na samo jedan dan. Vratiće vam se u učinku već tokom prvog sata rada u ponedjeljak.

5. Pročitajte nešto

Čitanje (bilo knjige ili posta na nekom blogu), u kojem uživate, odličan je način ulaska u neki drugi svijet, upijanje mudrosti i poboljšavanje sebe i svoga rada.

6. Naspavajte se

Subota je mnogima dan kada ne pale alarm. Čak i ako spavate pola sata ili sat duže nego inače, odličan je osjećaj kada se probudite bez žurbe. Zar to nije bolje od zvonjave digitalnog uređaja?

7. Skuvajte obrok

Jednostavni ritual kuvanja obroka tjera na usporavanje i povezivanje osobe s onim što jede. Preko sedmice ste obično toliko zauzeti da samo zgrabite neku prerađenu hranu i natrpate se u pokretu. To nije zdravo, niti pokazuje kako cijenimo hranu. Odvojite li vrijeme za pripremu ukusnog, zdravog obroka, na sjajan ćete se način povezati s prijateljima, porodicom i voljenima.

Izvor: Blic