Čitanje knjiga smanjuje nivo stresa za više od 50 odsto

20.09.2022.

Mentalne i emocionalne koristi čitanja su prilično očigledne.

Na primjer, dokazano je da čitanje povećava empatiju, poboljšava moždanu povezanost, bori se protiv depresije, gradi riječnik, spriječava starosno kognitivno opadanje i pomaže nam da zaspimo.

Međutim, čitanje donosi i neke iznenađujuće fizičke koristi.

Čitanje značajno smanjuje nivo stresa i brzinu otkucaja srca.

Takođe, to je tradicionalni metod opuštanja koji najbolje djeluje. Prema urađenim istraživanjima smanjuje nivo stresa za nevjerovatnih 68 posto.

 

izvor:Aloonline/FOTO: Ilustracija