Antibiotici se bore protiv štetnih bakterija koje izazivaju bolesna stanja, ali to nije jedina stvar koju ovi lijekovi ubijaju.

Oni također uništavaju i takozvane dobre bakterije, neophodne za osnovne tjelesne funkcije, kao što su varenje i držanje štetnih bakterija pod kontrolom.

Pošto probiotici dodaju korisne bakterije crijevima, uzimanje probiotičkih suplemenata dok ste na antibioticima postalo je popularna strategija za nadoknađivanje gubitka bakterija i održavanje ravnoteže mikrobioma crijeva. Novo istraživanje, međutim, pokazuje da bi ova taktika mogla biti neefikasna.

Iznenađujući rezultati opsežne studije

Istraživači su uradili 15 kontrolisanih studija koje su analizirale razlike u mikrobiomima crijeva 1.200 ispitanika koji su uzimali antibiotike s probioticima i bez njih. Tada je otkriveno da su ljudi koji su uzimali probiotike zajedno s antibioticima povećali raznolikost crijevnog mikrobioma za minimalnu količinu – samo 0,23 posto.

Te su istraživači zaključili da uzimanje probiotičkih suplemenata sa antibioticima nije uopće utjecalo na povećanje količine dobrih bakterija u crijevima, objavljeno je u časopisu BMC Medicine.

Zašto probiotski suplementi nemaju veliki utjecaj

“Postoji nekoliko razloga zašto probiotički suplementi ne mijenjaju značajno sastav mikrobioma crijeva -kaže dr. Arik Alper, gastroenterolog i dodaje:

Prije svega, nema dovoljno dobrih bakterija koje mogu da dospiju u crijeva da bi napravile veliku promjenu. Doze suplemenata obično nisu dovoljno visoke za početak, a želučana kiselina može da ubije mnoge dobre bakterijske sojeve.

I ne samo kiselina, i sami antibiotici također mogu da ubiju probiotike koje uzimate kao suplementaciju. Probiotski suplementi također obično sadrže crijevne mikrobe koji se talože u tankom crijevu , ali velika većina crijevne flore kolonizuje se u debelom crijevu” ,objasnio je dr. Alper.

Ali ne znači da ih treba izbjegavati

Ali to ne znači da nikada nije od pomoći uzimati probiotike u kombinaciji sa antibioticima.

“Najčešća i najkorisnija klinička indikacija za probiotike je prevencija dijareje izazvane antibioticima. Uopćeno govoreći, probiotici su bolji za dijareju, a ne zatvor. Čak i tada, međutim, probiotiski suplementi bi pomogli samo u određenim okolnostima”, rekao je Alper.

Postoje samo dva probiotika koja bi bila korisna za ovu specifičnu indikaciju: gljivica po imenu Saccharomyces boulardii i, u manjoj mjeri, bakterija Lactobacillus rhamnosus, objasnio je on, piše 24sedam.rs.

Biranje hrane u odnosu na suplemente

Generalno je bolje uzimati probiotike iz hrane nego suplemenata, ističe za Helt dr. Madav Desi, gastroenterolog.

“Trebalo bi da se oslanjate na zdravu, prirodnu prebiotičku ishranu koja sadrži kombinaciju voća i povrća”, rekao je on.

Fermentisana hrana kao što su jogurt, kiseli krastavci, kiseli kupus i hljeb od kiselog tijesta također su bogati probioticima.

Izvor: Srpska info