Ljudi sa ovim problemima ne bi smjeli da konzumiraju mliječne proizvode kasno uveče, a evo i zašto!

Proizvodi od mlijeka, poput kiselog i jogurta, imaju svoje zdravstvene prednosti, međutim važno je u koje doba dana se konzumiraju. Kiselo mlijeko, kao i jogurt, većinu ljudi osvježava tokom ljetnjeg perioda, a mogu da se kombinuju sa različitim salatama, idu odlično uz spanać, ali i punjene paprike. Ko kako voli!

Ipak, nije preporučljivo da se jedu tokom večernjih časova jer dovode do stvaranja sluzi u nosnom kanalu, a što svima onima koji pate od astme, alergije ili prehlade može dodatno da oteža i pogorša simptome.

Takođe, kiselo mlijeko i jogurt sadrže “dobre” bakterije koje pomažu u varenju. Međutim, kasno uveče ovi proizvodi izazivaju nadimanje u stomaku, kao i gorušicu, te nećete moći mirno za spavate.

S druge strane, ovi mliječni proizvodi pomažu u procesu varenja, a takođe podstiču i regulišu zdravlje srca. Bogati su kalcijumom i proteinima i odlični za sve one koji su netolerantni na laktozu. A da ne pričamo o blagodetima koje pružaju kostima i zubima.

Zato, vodite računa kada ih unosite u organizam!

Izvor:Mondo