Zima svakako jeste sezona prehlada i gripa, koje nekada znaju da budu poprilično neprijatni, ali istina je i da hladnoća, koja virusima pogoduje, zapravo za čovjekovo zdravlje može da učini i mnogo dobrih stvari

 

Poboljšava rad srca

Hladnoća ojačava vaše srce, pa se treninzi na otvorenom prostoru u toku zime svakako preporučuju, ukoliko temperatura nije previše niska i ako nema snega. Usljed niže temperature, srce pumpa više krvi, kako bi se tijelo zagrijalo.

Osim toga, trening će biti izazovniji, pa je vrlo moguće da će i rezultati biti bolji.

Jača mozak

Istraživanja su pokazala da mozak bolje funkcioniše i da ljudi bolje rade kada je temperatura u kancelariji niža.Drugo istraživanje je pokazalo da se kognitivni problemi češće javljaju ljeti nego zimi.

Pored toga, svjež vazduh pomaže ljudima da razbistre um i riješe se suvišnih misli koje mogu da ih ometaju u radu.

Pomaže u mršavljenju

Tijelu je, kada je temperatura niska, potrebno više energije kako bi se zagrijalo, zbog čega se metabolizam ubrzava i sagorijeva se više kalorija.

Pomaže kod alergija

Hladnoća i snijeg onemogućavaju razljetanje polena kroz vazduh, pa će problemi sa alergijama biti rjeđi i blaži.

Pomaže u borbi protiv infekcija

Imunitet bolje funkcioniše kada je vrijeme hladno, pa se efikasnije bori protiv bakterijskih i virusnih infekcija. Hladno vrijeme aktivira imuni sistem i on se efikasnije bori protiv zaraza.

Može da smanji upale

Sigurno vam je poznato da se obloge antopljene hladnom vodom i obloge sa ledom preporučuju kada dođe do otoka. Hladan vazduh djeluje kao prirodan led i takođe smanjuje probleme sa upalama.

Usljed toga, primjetićete da su vam, na primjer, zglobovi manje otečeni u toku zime.

Smanjuje mogućnost infekcija

Iako zima pogoduje razvoju većine virusa, niske temperature i štite od bolesti koje se najviše šire u toku ljeta, tropskih bolesti i bolesti koje prenose komarci.

Poboljšava kvalitet sna

Kada pokušavate da zaspite, vaša tjelesna temperatura pada. U toku ljeta, ovaj proces može da traje i do dva sata, dok zimi traje znatno kraće.

Za zimu su, kako već znate, karakteristična i mračnija jutra – pojava koja značajno utiče na kvalitet sna i buđenja.

Umanjuje probleme sa kožom

Kako hladnoća sužava krvne sudove, umereno niske temperature mogu da imaju pozitivno dejstvo i na vašu kožu. Suženi krvni sudovi usporavaju i protok krvi, zbog čega se na licu neće javljati otok, kakav nastaje, na primjer, kada se probudite.

Takođe, koža zimi proizvodi manje sebuma (masnoće), pa će problemi sa aknama i bubuljicama biti prava rijetkost.

 

izvor:Agencije