Urolog je podijelio savjete svima onima koji se tokom noći bude i po nekoliko puta kako bi išli u WC.

Potreba za mokrenjem više puta u toku noći može da bude uzrokovana lošim navikama ili određenim zdravstvenim problemom. Poznata je kao nokturija, ali često može da bude bezazleno stanje zbog činjenice da neke osobe piju velike količine tečnosti ili kofeina u večernjim satima. Doktor Edvard Šefer, urolog iz “Northwestern Medicine” podijelio je savjete koji mogu da pomognu u preteranoj potrebi za odlaskom u WC tokom noći.

Doktor je specijalizovan za rak prostate, a kako je objasnio, primjetio je da je ovaj problem povezan sa pritiskom na bešiku izazvan povećanjem prostate.

Kroz prostatu prolazi mokraćna cijev, pa samim tim svako njeno uvećanje ili zapaljenje, usporava i otežava mokrenje, dok kod nekih pacijenata može i u potpunosti da blokira uriniranje. Ukoliko nekoliko puta tokom noći idete u WC, ovo su savjeti urologa koji mogu da vam pomognu:

Nemojte piti puno tečnosti prije spavanja

Ne samo da je važno koliko tečnosti pijete kada je učestalost mokrenja u pitanju, već je važni i šta pijete i kada to konzumirate. “Mnogi ljudi dolaze sa ovim problemom, a mnogo toga mogu da promijene svojim ponašanjem. Nemojte da pijete vodu neposredno prije nego što odete u krevet. Ako ustanete usred noći jer morate da mokrite, nemojte da popijete još jednu čašu vode kada ustanete da biste išli u WC”, rekao je urolog i otkrio da postoje napici koji već sadrže prirodne diuretike.

Izvor: Youtube / Louisiana ChannelPrimjera radi, to može da bude

Ledeni čaj sa kofeinom

Kako je objasnio, takvi napici mogu da budu problematični preko noći. “Ako uzimate ili pijete nešto što je diuretik, proizvodićete više urina i to će rezultirati sa više urinarnih simptoma u roku od dva do četiri sata nakon uzimanja te tečnosti”, rekao je on.

Bez alkohola prije spavanja

Alkohol takođe može da utiče na vaše noćno mokrenje, upozorio je dr Edvard Šefer. Objasnio je da postoji “prirodno izlučeni hormon”, antidiuretički hormon koji vas spriječava da proizvodite više tečnosti. “Alkohol, inače, inhibira ovaj hormon, zbog čega je alkohol prije spavanja glavni razlog da morate da ustajete i mokrite”, objasnio je urolog.

Nošenje čarapa do koljena može da pomogne

Dr Šefer je objasnio da periferni edem ili zadržavanje tečnosti u nogama može da utiče na količinu mokrenja i kod muškaraca i kod žena. Rekao je da noću kada ležite, tečnost može da uđe u vaskularni prostor, što vaši bubrezi mogu da shvate kao “povećanu tečnost”. Rekao je da je periferni edem, čak i ako je suptilan, jedan od glavnih pokretača čestog noćnog mokrenja.

“Ako su vam noge otekle, ohrabrujem vas da nosite čarape do kolena tokom noći. Na taj način nećete sprečiti odlazak u WC tokom noći, ali umjesto tri puta odlaženja, možete smanjiti na dva”, savjetovao je urolog.

Izvor: Mondo