Pjevačica je pomoću ove dijete smršala čak 50 kilograma

04.08.2022.

 

Pjevačica je istakla da se strogo pridržavala određenog načina ishrane, kao i da joj je stroga disciplina pomogla da se oslobodi viška i vrati kilažu koju je imala na početku karijere.

” Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Poslije toga slijedi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo svježa salata ili pahuljice. Za vrijeme ručka jedem bijelo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (bijelo brašno), držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal”,  rekla je Ana i dodala da ne jede slatko, ali ni meso, prenosi Stil.

” Slatkiša sam se odrekla skroz. Mesa, također, sem ribe. Ako mi baš padne šećer, onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe “, ističe pjevačica.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ana Nikolić (@ananikolicofficial)

Jelovnik Ane Nikolić

DORUČAK:

2 jajeta na oko uz jedan paradajz

Jogurt sa pahuljicama i 1 voće

jabuka i šaka oraha

kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK:

supa od brokolija

pržene paprike sa rižom

losos i špinat

pečurke sa lukom

zelena salata sa tunjevinom/škampima

zelje sa ribom

VEČERA:

jogurt

voće.

Izvor:Azra