Mršavljenje je težnja mnogih. Gubitak kilograma neostvareni je san mnogima.

Višak kilograma predstavlja problem za mnoge: on može biti zdravstveni problem, ali i psihički problem.

Kako biste smršali potrebno je paziti na prehranu odnosno biti u kalorijskom deficitu, ali isto tako vrlo je bitno biti fizički aktivan to jest bitno je trenirati.

Kada je mršavljenje u pitanju najvažniji je kardio trening s kojim možete potrošiti puno kalorija.

Tri kardio vježbe koje biste trebali praktikovati želite li smršati

U nastavku vam otkrivamo najbolje tri kardio vježbe koje će vam pomoći u mršavljenju.

1. Jumping Jacks (skakanje i odručenje)

2. Mountain Climbers (penjač)

3. Burpees (marinci)

Izvor: Nezavisne