Uskršnji praznici predstavljaju najkritičniji period kada je riječ o vitkoj liniji, ali i zdravlju organizma.

Proslavljanje Vaskrsa u krugu porodice i prijatelja je iza nas. Sada se malo sa nelagodom prisjećamo neumjerenosti u “iću i piću” pred kojima smo poklekli. Postavlja se pitanje kako pravilno očistiti organizam od unesenih štetnih materija i prekomerne hrane.

Rijetko ko je u stanju da odoli slasnom mesu, slatkim tortama ili po nekom alkoholnom piću, pa tako nakon praznika dođe osvješćenje vođeno grižom savesti i pokušajima da svoje tijelo vratite u fazu prije praznične euforije.

Tokom praznika uživali smo u hrani
Zato smo za vas u pravom trenutku izdvojili šest savjeta za detoks organizma uz pomoć kojih ćete za kratko vrijeme zaboraviti na sva ona iskušenja pred kojima ste poklekli.

Uklonite sve što vam budi želju
Najprostiji način je da nakon praznika iz kuće izbacite sve ostatke hrane i pića ili još bolje pozovete svoje prijatelje na večeru. Sutradan neće postojati ništa što će moći da vas mami, a svakako je mnogo lakše kada nije pred vama.

Radite jutarnje vježbe
Svako jutro se potrudite da uradite lagane vježbe istezanja i disanja. Na taj način ćete omogućiti organizmu veću količinu kiseonika. Samim tim krv će bolje doprijeti do svih organa u tijelu, što će bubrezima omogućiti da bolje izbace toksine iz organizma.

Konzumirajte što više voća i povrća
Tokom proljeća pijace su pune mladog voća i povća, te se potrudite se da obezbjedite što veću količinu svježih namirnica na vašem dnevnom meniju. U slučaju da kupite voće i povrće prskano pesticidima i drugim hemikalijama, potrudite se dobro da ga operete prije pripreme obroka.

Koristite prirodnu kozmetiku
Potrudite se da primjenjujete prirodne ili organske sapune, šampone, regeneratore i izbjegavajte mlijeko za tijelo i losione koji su puni toksičnih hemikalija. Koristite maslinovo, kokosovo ili bademovo ulje ako vam je koža suva, ili preskočite hidrataciju i samo pustite da diše, prenosi Stil.

Pijte što više vode
Najbolji način da započnete dan je tako što ćete svakoga jutra popiti čašu mlake vode. Voda čisti spolja, ali i iznutra. Voda je od neprocjenjivog značaja za ljudski organizam. Detoksikacija vodom je jedan od najlakših načina. Kada se ne pije preporučena količina vode (oko 2 litra dnevno), dolazi do taloženja mnogih štetnih materija u organizmu.

Idite na masažu
Masaža će vam pomoći da izbacite svu tenziju i napetost iz organizma, samim tim poboljšati detoksikacioni plan. Stimulacija kože tokom masaže idelana je za izbacivanje viška vode iz organizma, koja izaziva osećaj otečenosti i nadutosti celog organizma.

 

 

izvor:nezavisne/FOTO:Pixabay