Doktorka opšte prakse, Stefani Oi je objasnila neke od uobičajenih grešaka koje pravimo kada je u pitanju zaštita kože tokom ljeta.

Pogrešno!

Stručnjak je objasnio neke od uobičajenih grešaka koje pravimo kada je u pitanju zaštita kože tokom ljeta. To uključuje nenanošenje kreme za sunčanje prije nego što izađete iz kuće i korišćenje prošlogodišnjeg losiona.

Ovo bi u najboljem slučaju moglo ostaviti vas ili vaše dijete sa opekotinama od sunca.

U najgorem slučaju, UV zraci mogu izazvati rak kože.

Dr Stefani Oi, ljekar opšte prakse na klinici u Londonu, kaže da mnogi ljudi nisu svjesni odgovarajućih mjera predostrožnosti koje treba preduzeti da bi se zaštitili od oštećenja od sunca i raka kože.

VIŠE VIŠE VIŠE

Stavljate kremu za sunčanje, ali da li stavljate dovoljno?

– Većina nas ne stavlja dovoljno kreme za sunčanje. Da biste pravilno zaštitili svoje lice, trebalo bi da nanesete kremu za sunčanje na dva prsta, a za vaše tijelo i celu čašu. Ako koristite sprej ili roll-on, trebalo bi da nanesete nekoliko prelaza ili prskanja u svakoj oblasti, da biste obezbedili adekvatnu zaštitu. Odjeća će pružiti određenu zaštitu, ali ne zaboravite da prođete ispod ivica odeće, da biste bili sigurni da imate dobru pokrivenost celog tela – navodi Stefani i dodaje da za decu “ne postoje nikakva posebna pravila, ali treba obilno da nanosite kremu za sunčanje”.

Ipak, imajte na umu da decu mlađu od šest meseci treba u potpunosti držati podalje od sunca,

ZABORAVI FAKTOR 30

Dr Oi uvijek preporučuje korišćenje SPF 50, po kiši ili suncu.

“Odaberite najveći mogući SPF da biste sebi pružili najbolju zaštitu. Neki ljudi biraju niže SPF jer misle da će to povećati nivo vitamina D u njihovom telu, ali studije su pokazale da na nivo vitamina D ne utiče viši SPF krema za sunčanje.

Tijelo stvara vitamin D od sunčeve svetlosti na koži kada ste na otvorenom, a on pomaže da kosti i mišići budu zdravi”.

NE ODLAŽITE

“Stigli ste na plažu i sada nanosite kremu za sunčanje. Međutim, ovo je pogrešan način da se to uradi, kaže dr Oi. Kremu za sunčanje treba naneti najmanje 30 minuta pre izlaska napolje, a zatim ponovo, na svaka dva sata. Ako plivate ili se znojite, moraćete i još češće”, kaže dr Oi.

KORISTITI DO…

Mnogi naprave zalihe kreme za sunčanje, pa poslije ne provjere rok trajanja. Ukoliko koristite proizvod kome je istekao rok, posljedice bi mogle biti strašne, jer više nemate zaštitu.

Istraživači u bolnici kralja Edvarda VII u Londonu upozorili su da milioni ljudi zapravo koriste zastarjele losione.

Dr Oi ističe da bi uvek trebalo da provjerite rok trajanja.

NIJE 100 POSTOTNA ZAŠTITA

“Krema za sunčanje je filter, a ne blok, tako da vaša koža i dalje može biti oštećena, upozorila je dr Oi i dodala:

“Najbolja zaštita je potpuno se kloniti sunca, naročito u satima kada je sunce najjače, a to je između 11 i 15 časova. Nije uvijek moguće držati se podalje od sunca, pa obavezno potražite hlad, nosite šešir sa širokim obodom i pokrijte se širokom odećom koja propušta vazduh. Zapamtite, ne postoji takva stvar kao što je zdrav ten”.

Preplanulost je zapravo ono što vaša koža radi kako bi zaštitila vaše ćelije od štetnih zraka, stvarajući pigment kao blok.

Izvor:thesun.co.uk./Foto:Shutterstock