Sjećate li se kako smo u djetinjstvu obožavali da preskačemo konopac? Nastavnici i profesori nisu morali ni da nas tjeraju na to, već smo i u slobodno vrijeme kao omiljenu aktivnost praktikovali upravo preskakanje konopca.

E,pa, vjerovali ili ne, ona je idealna za skidanje celulita. Izabel Goulart, prelijepa Brazilka sa savršenim tijelom, čiji je Instagram prava inspiracija za sve one koji se bave fitnesom, svoju figuru održava upravo preskakanjem konopca.

Ona otkriva da otprilike 15 do 20 minuta preskakanja konopca skida 300 kalorija i celulit.

Ova vježba takođe aktivira mišiće nogu, ruku i stomaka, poboljšava ravnotežu i trenira izdržljivost. Dakle, višestruko je korisna. A vratiće nas mislima i u djetinjstvo, piše Ljepotaizdravlje.

Izvor: Bl portal