Za pravoslavne vjernike je počeo Božićni post uz poruku crkve da je ovo vrijeme kada mijenjamo sebe, kada se intenzivno trudimo da očistimo svoju unutrašnjost i sagledamo sebe na jedan drugačiji način.

Pored uzdržavanja od mrsne hrane važan je segment posta, koji ima velikog uticaja i na naše zdravlje. Koliko je važna pravilna i izbalansirana ishrana, ali i šta je ono što bi trebalo izbjegavati kako bi post bio višestruko koristan i za naš organizam.

Post se može posmatrati kako sa duhovnog tako i sa zdravstvenog aspekta, a koji god da vam je motiv važno je sprovoditi ga pravilno, odnosno zdravstveno bezbjedno kako ne bi došlo do pada imuniteta, ali i do kompleksnijih zdravstvenih problema.

Branka Mirković, nutricionistkinja, kaže da treba da iskoristimo ovo vrijeme ovih 40 dana da dovedemo organizam, odnosno da promijenimo ph vrijednost jer mliječni proizvodi, meso i jaja su kiseli po svom sadržaju.

“Najvažnije je da koristimo i te orašaste plodove, tu nam je protein i pominjem stalno pasulj, jer pasulj ima 50 i nešto od sto biljnih proteina i naravno koristiti ulje koje je hladno cijeđeno, a ne ono preprženo što se uglavnom koristi za vrijeme posta”, kaže nutricionistkinja.

Stručnjaci objašnjavaju da tokom posta konzumiramo mnogo veće količine šećera. Najčešće posežemo za proizvodima iz pekare i brzom hranom pod izgovorom da nam je to najdostupnije.

A pored uzdržavanja od mrsne hrane, iz crkve podsećaju da je to samo jedna komponenta, kao i da je riječ o drugom načinu života.

Sveštenik Darko Radovanović kaže da pod tim načinom života podrazumijevamo i molitvu i odnos sa bogom kroz molitvu, ali i kroz odnose sa našim bližnjima, dakle, sa onima koji nas okružuju, a onda i sa onima koje susrećemo. To je ono na šta smo mi pozvani zapravo, da ostvarimo odnos i zajednicu oko nas i sa bogom.

Ako se odlučite za post, treba ga sprovoditi prema sopstvenom nahođenju i uz konsultacije sa sveštenikom, piše Žena Blic.

“Ja bih preporučio svima da najprije probaju da izdrže cijeli post i da se posavjetuju sa svojim sveštenikom, da odu dakle do svog parohijskog sveštenika i da uzmu blagoslov od njega i da u dogovoru sa njim zapravo poste onako kako mogu”, kaže sveštenik.

Tokom Božićnog posta strogo se posti na vodi srijedom i petkom, dok je ponedjeljkom, utorkom i četvrtkom dozvoljeno koristiti ulje i vino, a subotom i nedjeljom i ribu.

Izvor: Srpska info